Découvrir ce dont nous sommes capables et apprendre de nos défis imposés par la vie nous permet de grandir ; physiquement, mentalement et spirituellement ; afin d’évoluer à chaque instant. – par le désordre et la beauté, les défauts et les étincelles – tout y compris.
Je crois fermement que notre objectif se trouve dans notre histoire personnelle unique. Enfin, je n’ai pas les réponses à vos questions, mais vous les avez. En vous. Je suis ici pour vous permettre de découvrir votre propre connaissance intuitive. Le retour à nous-mêmes est celui d’une écoute plus profonde de la sagesse de notre vérité intérieure.
Le coaching (n.m) : Accompagnement (d’une personne, d’une équipe) dans l’accomplissement et la réussite de ses projets.
LA PLUS GRANDE GLOIRE DE L’EXISTENCE NE REPOSE PAS DANS LA RÉUSSITE CONSTANTE, MAIS DANS L’ÉLÉVATION APRÈS UNE CHUTE.
N.Mandela
Lorsque nous nous trouvons à un carrefour, ne sachant pas dans quelle direction prendre, nous pouvons commencer à nous demander qui nous sommes et ce que nous voulons. C’est là qu’avoir un coach de vie peut être inestimable. En tant que coach, je te guide tout au long de ce voyage, en t’aidant à :- Identifier tes priorités et tes valeurs- Mettre en lumière tes compétences et tes ressources- Te faire prendre conscience de nouvelles opportunités et possibilités- Recentrer ton énergie
Le coaching est un processus personnalisé et inclusif. Je vais constamment te mettre dans l’action pour que tu puisses sortir de ta zone de confort, au plus tu restes à faire la même chose, au plus tu aboutis au même résultat.
Le changement reste un processus et non un événement. Cela demande du temps, de l’engagement et de la détermination.
Utilisation du coaching
Et ses bienfaits
- Un désir de changement, de guérison et de transformation dans ta vie sans savoir par où commencer, une difficulté à se mettre à l’action.
- Une impression de manquer de temps pour découvrir quel est son véritable but dans la vie, une incongruence entre la vie voulue et la vie réelle.
- Un sentiment de blocage, retenu par la douleur du passé ou la peur du futur.
- Un pilotage automatique d’autocritique et d’auto-sabotage impactant ta confiance en toi, tes relations et le plan professionnel.
- Une accumulation de croyances limitantes, de schémas de pensée négatifs répétitifs et une submersion d’émotions contrôlantes qui t’empêchent d’avancer.
- Une difficulté à lâcher prise malgré ce besoin de libérer ce qu’il y a en toi, de passer à l’étape suivante.
F&Q
J’inclue du coaching dans chacune de mes prestations. Selon la problématique énoncée je peux être amenée à vous proposer des exercices adaptés et/ou vous donner des supports afin de vous coacher même après la séance.
Pendant nos séances, vous avez toute mon attention, sans jugement. Je vous offre un espace pour que vous puissiez vous sentir complètement entendu et compris où que vous en soyez sur votre chemin de vie. Pour vous aider à continuer à mettre en œuvre tout ce sur quoi nous avons travaillé ensemble, vous êtes également soutenu par e-mail après la fin de nos sessions.
En tant qu’accompagnante, mon devoir est de vous rendre responsable et autonome par le biais de nos séances. Ainsi, je vous laisserai observer les changements dans votre vie de manière bienveillante. De plus, il m’arrive de donner des tâches pour une amélioration certaine. Si vous le souhaitez, vous pourrez reprendre rendez-vous de la même manière.
Je recommande idéalement de prendre contact avec moi par mail avant le rendez-vous. Ainsi, je peux m’assurer que la demande relève de mes compétences afin de vous prodiguer une séance sur-mesure. Cette première approche vous permettra alors d’avoir une idée de ce à quoi ressemble une séance avec moi, et vous laisser le choix de poursuivre le travail. Les sessions sont disponibles dans le monde via vidéo conférence ou certains jours en personne dans le cabinet d’Anaïs situé à Saujon (17600), proximité de Royan.
Pour plus de clarté et afin de savoir à quoi vous attendre, vous pouvez lire ce que certains de mes clients ont à dire ici!
F&Q
Comment se déroule une séance de coaching ?
J’inclue du coaching dans chacune de mes prestations. Selon la problématique énoncée je peux être amené à vous proposer des exercices adaptés et/ou vous donner des supports afin de vous coacher même après la séance.
Pendant nos séances, vous avez toute mon attention, sans jugement. Je vous offre un espace pour que vous puissiez vous sentir complètement entendu et compris où que vous en soyez sur votre chemin de vie. Pour vous aider à continuer à mettre en œuvre tout ce sur quoi nous avons travaillé ensemble, vous êtes également soutenu par e-mail après la fin de nos sessions.
Et ensuite ?
En tant qu’accompagnante, mon devoir est de vous rendre responsable et autonome par le biais de nos séances. Ainsi, je vous laisserai observer les changements dans votre vie de manière bienveillante. De plus, il m’arrive de donner des tâches pour une amélioration certaine. Si vous le souhaitez, vous pourrez reprendre rendez-vous de la même manière.
Comment prendre contact ?
Je recommande idéalement de prendre contact avec moi par mail avant le rendez-vous. Ainsi, je peux m’assurer que la demande relève de mes compétences afin de vous prodiguer une séance sur-mesure. Cette première approche vous permettra alors d’avoir une idée de ce à quoi ressemble une séance avec moi, et vous donner la décision de poursuivre le travail. Les sessions sont disponibles dans le monde via vidéo conférence ou certains jours en personne dans le cabinet d’Anaïs situé à Saujon (17600), proximité de Royan.
Pour plus de clarté et afin de savoir à quoi vous attendre, vous pouvez lire ce que certains de mes clients ont à dire ici.
Ou voyez si votre question trouve sa réponse dans la FAQ. (lien vers FAQ contact)
1.
Hypnotherapy Session - €70,00
Video or In-Person
HYPNOSIS
1-hour to 1-hour 30-minute session, depending on your needs.
The first half-hour is dedicated to conversation and rapport. During this phase, we discuss your needs, intentions, and the session's objective. Then, I guide you safely and empathetically through a hypnosis session. The session is personalized and includes multiple techniques. Each client is unique, and I always adapt my sessions to your needs. Depending on the issue, it is common and more beneficial to be in a light trance state, known as hypnoidal, which might feel familiar; nevertheless, the unconscious work is remarkable. For others, a somnambulistic state is more effective, and we work on that together.
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2.
Individual Hypnobreath Session - €195,00
Video or In-Person
HYPNOBREATH
1-hour 30-minute to 2-hour 30-minute session, depending on your needs.
The first hour is dedicated to conversation and rapport. During this phase, we discuss your objectives, limiting beliefs, intentions, and the session's theme. Sometimes, for in-depth work, coaching exercises are offered. Then, I guide you through the heart of the session. The induction phase is based on intensive breathing. This is followed by a reintegration phase with regular breathing, which constitutes the therapeutic plateau, an ideal moment for a hypnotic protocol. Each client is unique, and I always adapt my sessions to your needs.
*Playlist and card reading included.
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3.
Duo Hypnobreath Session - €250,00
Video or In-Person
HYPNOBREATH
2-hour 30-minute to 3-hour session, depending on familiarity with the practice.
Couple sessions can be adapted for two people looking to reconnect or simply experience this together. Whether for couples, family members, friends, or colleagues, a couple session is an opportunity to take a relationship to the next level and resolve misunderstandings and blocked energy. It's a great way to come closer, even if the relationship seems good at the moment. The first hour is dedicated to conversation and rapport.
Together, we explore the current relationship and your needs. During this discussion, we explore different tools as a pair. Then, I guide you through the session. My sessions are personalized and vary with multiple techniques. Each couple is unique, and I always adapt my sessions to your needs.
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4.
Group Hypnobreath Masterclass - €35,00
Video
HYPNOBREATH
1-hour 30-minute to 2-hour 30-minute session.
The first hour revolves around the main theme. Together, we explore the theme through various coaching tools such as journaling, NLP, or a hypnoidal state through guided hypnotic meditations. Then, I introduce the Hypnobreath method and explain the rest of the session. Finally, I guide you through a Breathwork session accompanied by a playlist tailored to the theme. The reintegration phase (following 30 minutes of intense breathing, which also lasts 30 minutes) is based on a hypnotic protocol related to the theme of the class. Let yourself go or be guided during this unique moment. To conclude, there is a sharing time for those who wish to exchange.
*Card reading included.
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5.
Hypnobreath Group Workshops - €350,00/GROUPE
Videos or On Demand
3 to 5 people/group
Let's discuss your needs over the phone.
With Hypnobreath©, experience and share a unique experience with others. The first part involves an inspiring talk on the main theme. Together, we explore the theme using various coaching tools (the possibility of creating a custom paper support for the company). Then, I introduce the Hypnobreath method and guide you through the session with a playlist tailored to the theme. The reintegration phase is based on a hypnotic protocol related to the theme. A sharing time is provided to anchor this moment.
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6.
Evènement d’entreprise et retraites Hypnobreath©
Sur devis
Visio ou sur demande
HYPNOBREATH
Vivez et partagez une expérience unique avec d’autres personnes. La première partie s’articule d’un discours inspirant autour de la thématique principale. Ensemble, nous explorerons le thème à travers différents outils de coaching (possibilité de créer un support papier sur-mesure pour l’entreprise). Puis, je développerai la méthode hypnobreath et vous guiderai à travers la séance accompagnée d’une playlist faite sur mesure. La phase de réintégration se base sur un protocole d’hypnose lié à la thématique. Un temps de partage est prévu afin d’ancrer ce moment.
Ma méthode est ouverte à toutes les entreprises désirant apporter du mieux-être à leurs employés.
Propositions, détails et prix sur demande. Pour toute demande de partenariat, veuillez me contacter par e-mail : anaispouchain@outlook.fr
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Je suis ici pour vous guider
à devenir meilleur
Et si c’était si simple que cela ? Ou bien, pourquoi ne pas faire comme si ?
S’autoriser est le plus beau des cadeaux. On érige ses propres barrières, limitantes et immobilisantes.
Tuez votre dragon, libérez-vous de son emprise.
Ce monde est la porte d’entrée. C’est une barrière. Et, en même temps, c’est le passage.